5年后，70%的成人将超重？
这不，国家卫生健康委员会都出手了
启动实施“体重管理”行动，普及健康生活方式
你还等什么！
穿上雪服、踏上雪板、走进大冰箱
GET 超飒、超有效的减脂密码
要知道，滑雪结合了有氧与无氧的特性
充分调动腰部、腹部、四肢等全身肌肉群
颇具燃脂效果
而不同类型的滑雪，消耗的热量也不一样
滑雪消耗卡路里举例
��让我们具体看看吧��
基础模式
在滑降和休息中燃烧热量
《英国医学杂志》BMJ研究“石锤”：
在同样的燃脂效果下，
间歇性锻炼比持续有氧运动节省26%的时间。
而滑雪就是典型的间歇性锻炼
前一分钟还在缆车上休息，下一秒就从高处俯冲而下
在这样低强度和高强度的交替循环中
卡路里得到持续燃烧
据测试，男性大约可以消耗420大卡/小时
女性约消耗350大卡/小时
一般情况，在热雪奇迹滑雪3小时
大约可消耗1050-1260大卡热量
相当于当你在雪道上驰骋时，脂肪也在上演“大逃亡”！
左滑解锁：基础滑雪减脂姿势
专业的竞速模式，更在滑雪减脂的路上直接开挂
这是因为他们要依靠更高水平的心肺耐力
维持滑行速度，这个过程需要消耗大量热量
美国国立卫生研究院NIH
和亚利桑那州国家大学的研究人员估算：
在专业高山滑雪项目中，男性大约消耗712大卡/小时
女性大约消耗608大卡/小时
而普通竞速选手，每小时大约燃烧约400-700大卡热量
也就是说，在热雪奇迹上一次“滑雪小将”课（2课时）
大约可燃烧800-1400大卡热量
同等时间内，速度越快、消耗的热量就越多
Tips：竞速滑雪的参与者需要解锁控板、控速、旗门预判等动作要领，要量力滑行
左滑解锁：竞速滑雪减脂姿势
炫技模式
“特技”+燃脂，双突破
在滑雪减脂的世界里，地形公园可谓是王者局
结合滑雪、跳跃、转体、腾空等技巧
坡面障碍技巧滑雪要协调腿部、手臂、背部、核心等
全身肌群共同发力
它的发力次数通常是常规滑雪的3倍
大约消耗800-1500大卡/小时
运动后过氧消耗（EPOC）效应
还可以使脂肪持续氧化长达2-3天，继续减脂
P.S.在全国热雪奇迹丰富的地形公园中：
气垫、跳台、杆式等定期更新，各雪场公园梯级清晰
不同水平的滑手能够找到适合自己的公园玩法
在挑战中暴汗燃脂
左滑解锁：技巧滑雪减脂姿势
这哪里是滑雪，分明是“躺瘦”黑科技！
欢迎到大冰箱开启“体重管理年”
根据自身水平选择适合自己的减脂模式
全国9大热雪奇迹全年待机
还有冠军级教练专业指导
助你快速进阶的同时，尽情燃烧卡路里
现在春招仍在进行中，滑雪教学低至8折
妥妥地“买到就是赚到”！
互动时刻：你喜欢什么样的滑雪减脂Style？
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这个春天
到大冰箱塑造一个更好的自己吧！
注：文内数据仅供参考，欢迎大家科学减脂
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